ふぇぶろぐ！

～PCOSアラサー女子の妊活＆人生振り返りブログ～

睡眠

: 【不妊】生理が夜に始まることが無くなった＆夜の献血量が激減した話【自律神経】

2023/11/15 アドレナリン, ブルーライト, 不妊, 交感神経, 健康, 入浴, 副交感神経, 妊活, 月経, 月経不順, 無排卵, 無月経, 生理, 生理不順, 睡眠, 自律神経, 自律神経失調症

生理が朝・昼・夜のいつから始まったのか？で、自律神経の状態がわかるとご存知でしょうか。自律神経は、交感神経（活発モード）と副交感神経（リラックスモード）から成り立ちます。この2つがバランスよく機能 ...

PCOS治療・妊活、不妊治療

: 【ポケスリ】ポケモンスリープで入眠障害が改善しました【不眠症】

2023/11/12 ポケスリ, ポケモン, ポケモンスリープ, 不眠症, 健康, 入眠障害, 妊活, 睡眠, 睡眠不足

私にとっては「夜寝るのが楽しみになる睡眠ゲームアプリ」でした。　毎日25時ぐらいまで起きているのが当たり前だった私。早く寝ようと23時頃までに布団に入っても全く眠れず、結局スマホをポチポチ弄って ...

本当にやって良かった話